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GESUNDHEIT

 

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Aktiv & gesund...
                                       Kursprogramm 1. Halbjahr 2018

Neu: Aqua 60+

Aqua 60+ ist ein altersgemäßes, buntgemischtes und abwechslungsreiches Programm im Flachwasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Es kommen verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz (Poolnudeln, Hanteln...) um den Widerstand des Wassers optimal zu nutzen. Dieser Kurs entspricht den Richtlinien zur Primärprävention. Fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einem möglichen Zuschuss.

Umfang: 8 x 45 Minuten
Kursgebühr: 82,- € inkl. 2 Std. Eintritt Therme
Teilnehmer: max. 13

Kurs Gruppe Termin Kursstart Anmeldung
Aqua 60+ Freitags, 16:45 Uhr 26-01-2018Anmeldeanfrage
Aqua 60+ Freitags, 16:45 Uhr 13-04-2018Anmeldeanfrage


Aqua Fun - für Babies

Das Element Wasser bietet vielfältige Bewegungs- und Stimulationsmöglichkeiten, die gerade in den ersten Lebensmonaten eine wichtige Rolle spielen. Mit gezielten, aufeinander aufbauenden Übungen im warmen Wasser wird die Freude am Bewegen und Spielen im Wasser geweckt und die seelisch geistige Entwicklung des Kindes gefördert.

Umfang: 8 x 45 Minuten
Kursgebühr: 79,- € inkl. 2 Std. Eintritt Therme (für das Kind inkl. einer Begleitperson)
Teilnehmer: max. 12 (3 bis 12 Monate, mit Schwimmwindeln) in Begleitung eines Erwachsenen

Kurs Gruppe Termin Kursstart Anmeldung
Aqua Fun - für Babies Mittwochs, 09:10 Uhr 17-01-2018Anmeldeanfrage
Aqua Fun - für Babies Freitags, 15:00 Uhr 26-01-2018ausgebucht
Aqua Fun - für Babies Mittwochs, 09:10 Uhr 11-04-2018Anmeldeanfrage
Aqua Fun - für Babies Freitags, 15:00 Uhr 13-04-2018Anmeldeanfrage


Aqua Swim - für Kleinkinder

Beim Kleinkindschwimmen werden erste Schwimmfähigkeiten vermittelt und das Vertrauen des Kindes in die eigenen körperlichen Möglichkeiten und Fähigkleiten gestärkt. Spaß am und im Wasser für Kinder und Eltern...

Umfang: 8 x 45 Minuten
Kursgebühr: 79,- € inkl. 2 Std. Eintritt Therme (für das Kind inkl. einer Begleitperson)
Teilnehmer: max. 12 (1,5 bis 3 Jahre, mit Schwimmwindeln) in Begleitung eines Erwachsenen

Kurs Gruppe Termin Kursstart Anmeldung
Aqua Swim - für Kleinkinder Freitags, 15:45 Uhr 26-01-2018Anmeldeanfrage
Aqua Swim - für Kleinkinder Freitags, 15:45 Uhr 13-04-2018Anmeldeanfrage


Yoga der Achtsamkeit

Mit dieser Yoga-Form lernen Sie Ihren Körper neu kennen. Durch anatomisch korrektes Üben können alte Bewegungsmuster erkannt und korrigiert werden. Gemäß den Fähigkeiten und Möglichkeiten des einzelnen Teilnehmers werden die vielfältigen Übungen achtsam vermittelt. Der Weg zum innern und äußeren Gleichgewicht.

Umfang: Frühjahrskurs 8 x 75 Minuten, Sommerkurs 8 x 60 Minuten
Kursgebühr: Frühjahrskurs 79,- € , Sommerkurs 69,- €
Teilnehmer: max. 13

Kurs Gruppe Termin Kursstart Anmeldung
Yoga der Achtsamkeit
Donnerstags, 18:00 Uhr 11-01-2018Anmeldeanfrage
Yoga der Achtsamkeit Donnerstags, 18:00 Uhr 28-06-2018Anmeldeanfrage


Magic Flower Yoga

Magic Flower Yoga ist ganzheitlich und kombiniert verschiedene Elemente des Hatha Yoga. Unterrichtet und geübt wird mit Achtsamkeit, Geduld und Freude. Durch das Erlernen der richtigen Atemtechnik, Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen werden die geübten Dehnungen erleichtert und dem Körper mehr Beweglichkeit ermöglicht. Ziel ist es, Geist und Seele zu beruhigen und zu wahrer Entspannung zu gelangen. Die Übungen (Asanas) werden an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Diese kombinierte Yoga Form ist für alle Menschen zugänglich.
Der Kurs wird zweisprachig auf Deutsch und Französisch angeboten. Kursleiterin: Florence Anjali Devi Kretschmer, Diplom Yoga-Lehrerin

Magic Flower Yoga est une méthode holistique, qui rassemble plusieurs éléments du Hatha Yoga. L’enseignement et l’apprentissage se déroulent avec une attention respectueuse, patience et joie. C’est en découvrant  à la fois une respiration appropriée , l’équilibre et la concentration que le corps gagne en flexibilté et en amplitude dans le mouvement. Le but étant d’amener l’esprit à se calmer pour atteindre une détente profonde. Les exercices corporels (Asanas) seront adaptés à chaque personne , suivant  la situation physique de chacun. C’est une méthode intégrale du Yoga, accessible à tous.
Le cours peut être donné en deux langues simultanément. (Francais, Allemand)

Umfang: 8 x 90 Minuten
Kursgebühr: 89,- €
Teilnehmer: max. 13

Kurs Gruppe Termin Kursstart Anmeldung
Magic Flower Yoga Montags, 16:00 Uhr 15-01-2018Anmeldeanfrage
Magic Flower Yoga Montags, 16:00 Uhr 09-04-2018Anmeldeanfrage


Aqua Nordic Walking

Aqua Nordic Walking ist eine komplexe Trainingsform für den ganzen Körper. Ähnlich wie beim bekannten Nordic Walking werden fast 90 % der Muskulatur trainiert. Die physikalischen Eigenschaften von Wasser: Wasserwiderstand, Wasserdruck, Wasserauftrieb und Wassertemperatur garantieren eine Verbesserung der Fitness und des persönlichen Wohlgefühls.

Umfang: 8 x 45 Minuten
Kursgebühr: 79,- € inkl. 2 Std. Eintritt Therme
Teilnehmer: max. 6

Kurs Gruppe Termin Kursstart Anmeldung
Aqua Nordic Walking Fortgeschrittene Donnerstags, 17:15 Uhr 18-01-2018ausgebucht
Aqua Nordic Walking Fortgeschrittene Donnerstags, 18:10 Uhr 18-01-2018Anmeldeanfrage
Aqua Nordic Walking Anfänger Donnerstags, 19:10 Uhr 18-01-2018Anmeldeanfrage
Aqua Nordic Walking Fortgeschrittene Donnerstags, 17:15 Uhr 12-04-2018Anmeldeanfrage
Aqua Nordic Walking Fortgeschrittene Donnerstags, 18:10 Uhr 12-04-2018Anmeldeanfrage
Aqua Nordic Walking Anfänger Donnerstags, 19:10 Uhr 12-04-2018Anmeldeanfrage


Aquafitness für Schwangere

4.-9. Schwangerschaftsmonat

Aquafitness trägt zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit im Hinblick auf eine optimale Geburt bei. Durch den auf den Körper wirkenden Wasserdruck wird der venöse Rückfluss des Blutes angeregt und Wasseransammlungen in den Beinen sowie Krampfadern und Thrombosen vorgebeugt. Der Auftrieb im 32° warmen Wasser ermöglicht ein Training aller Muskeln unter Entlastung der Wirbelsäule und Gelenke. Atemübungen und Entspannung sind ein wichtiger Bestandteil. Durch regelmäßige sportliche Aktivität verkürzt sich die Rückbildungszeit des Muskel-Bandapparates nach der Geburt. Dieser Kurs entspricht den Richtlinien zur Primärprävention. Fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einem möglichen Zuschuss.

Umfang: 8 x 45 Minuten
Kursgebühr: 82,- € inkl. 2 Stunden Eintritt Therme
Teilnehmer: max. 13

Kurs Gruppe Termin Kursstart Anmeldung
Aqua Fitness für Schwangere 4.-9. Schwangerschaftsmonat Dienstags, 18 Uhr 23-01-2018Anmeldeanfrage
Aqua Fitness für Schwangere 4.-9. Schwangerschaftsmonat Dienstags, 18 Uhr 10-04-2018Anmeldeanfrage


Aqua Lady fit

Ein abwechslungsreicher Kurs zur Straffung der Problemzonen Bauch-Beine-Po sowie zur Lockerung der verspannten Schulter-/Nackenregion. Abgerundet mit wohltuenden Entspannungssequenzen ein rundum ausgeglichenes Fitnessprogramm für Sie. Dieser Kurs entspricht den Richtlinien zur Prävention. Fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einem möglichen Zuschuss.

Umfang: 8 x 45 Minuten
Kursgebühr: 82,- € inkl. 2 Stunden Eintritt Therme
Teilnehmer: max. 13

Kurs Gruppe Termin Kursstart Anmeldung
Aqua Lady Fit Dienstags, 19 Uhr 23-01-2018ausgebucht
Aqua Lady Fit Mittwochs, 16:30 Uhr 24-01-2018ausgebucht
Aqua Lady Fit Dienstags, 19 Uhr 10-04-2018ausgebucht
Aqua Lady Fit Mittwochs, 16:30 Uhr 11-04-2018Anmeldeanfrage


Aqua Rückenfit

Gelenkschonendes Training in 32°C warmem Wasser zur Kräftigung, Lockerung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes sowie durch den Einsatz verschiedener Geräte werden durch gezielte Bewegungen alle Muskelgruppen gekräftigt und damit die Körperhaltung verbessert. Dieser Kurs entspricht den Richtlinien zur Primärprävention. Fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einem möglichen Zuschuss.


Umfang: 8 x 45 Minuten
Kursgebühr: 82,- € inkl. 2 Stunden Eintritt Therme
Teilnehmer: max. 13

Kurs Gruppe Termin Kursstart Anmeldung
Aqua Rückenfit Montags, 14:30 Uhr 22-01-2018ausgebucht
Aqua Rückenfit Montags, 17:30 Uhr 22-01-2018ausgebucht
Aqua Rückenfit Montags, 18:30 Uhr 22-01-2018ausgebucht
Aqua Rückenfit Mittwochs, 18:35 Uhr 24-01-2018ausgebucht
Aqua Rückenfit Mittwochs, 19:30 Uhr 24-01-2018ausgebucht
Aqua Rückenfit Donnerstags, 10:35 Uhr 25-01-2018ausgebucht
Aqua Rückenfit Freitags, 17:30 Uhr 26-01-2018ausgebucht
Aqua Rückenfit Montags, 14:30 Uhr 09-04-2018Anmeldeanfrage
Aqua Rückenfit Montags, 17:30 Uhr 09-04-2018Anmeldeanfrage
Aqua Rückenfit Montags, 18:30 Uhr 09-04-2018Anmeldeanfrage
Aqua Rückenfit Mittwochs, 18:35 Uhr 11-04-2018ausgebucht
Aqua Rückenfit Mittwochs, 19:30 Uhr 11-04-2018Anmeldeanfrage
Aqua Rückenfit Donnerstag, 10:35 Uhr 12-04-2018ausgebucht
Aqua Rückenfit Freitags, 17:30 Uhr 13-04-2018Anmeldeanfrage

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